最深层的恐惧

最深的恐惧是你伤害了你的孩子。

一、平息最深的恐惧

当和新妈妈讨论他们怀孕时的情绪健康状况时，会一边听他们分享什么样的情绪，一边感受他们的悲伤或担忧，以及它们如何影响他们怀孕的经历以及他们的生活。

然后他们变得安静......他们低头......看到他们脸上的痛苦和焦虑，因为她们有话确一直憋着......。

二、我伤害了我的孩子吗？

在其核心，最深层次的恐惧是一个强烈的耻辱，你已经造成不可逆转的损害你的宝宝的经验。 这是无法言语表达的恐惧。 这是你几乎不能想到的那个。

想用希望平息这种恐惧。

三、敏锐的研究：一种希望的信息

最近，发现了一些研究，为新妈妈们提供了第一个希望：如果我在怀孕期间与抑郁症或焦虑症斗争，现在该怎么办？

夏普研究是在一群住在英国的近300名孕妇之后进行的，他们中的大多数在怀孕期间都经历过抑郁症。 研究人员在怀孕期间（20周和32周）两次询问这些女性关于他们心理健康的问题，并在他们生完孩子后（5周，2个月和7个月）三次询问他们的心理健康问题。 在他们有了宝宝之后，还询问了女性在宝宝生命的头两个月中多久经常抚摸和抚摸它们。

四、这是“希望”部分。

只是抱着和抚摸婴儿，“消除了”产前抑郁症的影响。 尤其是，每天进行抚摸婴儿（每天4次以上）的母亲的婴儿表现出比没有被母亲抚摸并保持多少（每天少于3次）的婴儿更好的情绪和身体健康。 那些经常被抓住和抚摸的婴儿反应迟钝，恐惧和行为发展的轨迹更少。

五、更多希望的理由

当孩子们2-1 / 2岁时，夏普集团再次与研究母亲一起检查，他们发现更多希望的理由。

与产前焦虑和抑郁症相关的儿童发育挑战之一是“内在化行为”。当孩子表现出内化行为时，他倾向于被撤回，伤心，有时甚至焦虑。 研究人员发现：

1. 母亲患有产前抑郁症但在年轻时的头两个月内也曾多次（每天四次或更多次）接受抚摸的孩子没有表现出内化行为。

2. 产前抑郁症的母亲抚摸或保持较少（每天3次或更少）的孩子确实表现出内化行为。 也就是说，孩子往往表现出更多的悲伤，社交退缩，恐惧和焦虑。

3. 在3-1 / 2岁时，研究人员发现了与抑郁症相同的产前焦虑症结果。 换句话说，产前焦虑症状但在头两个月内，母亲的孩子更多地抚摸和抚摸他们的婴儿的内部行为或外化行为（例如，侵略性，愤怒）的可能性较小。

把这称为一个好消息 - 有些新妈妈可以做些什么来减少他们的婴儿在怀孕期间接触过抑郁症或焦虑症时可能遇到的发育挑战的潜在风险。

六、一种简单的希望形式：怀孕和未来

大多数研究表明，产前抑郁和焦虑会对儿童发育和健康产生负面影响。 我们不能绕过这些证据。

但是喜欢夏普的研究，他们表明，像抱着和抚摸宝宝的脸，肚子，背部，手臂和双腿一样简单容易的事情可以对降低这种风险产生重大影响。

知道你可以做一些事情来帮助你的宝宝，即使你在怀孕期间与抑郁症或焦虑症状纠缠在一起，也会提供一个希望的信息 - 怀孕期间和之后。

知道有产后抑郁症严重症状的新妈妈可能会觉得这很难。 尽管没有证据表明抚养和抚摸是否具有同样的效果，但在这种情况下，建议是让父亲进入这一角色。 毕竟，越来越多的研究表明，父亲对婴幼儿发育和幸福具有实质和独特的影响。

七、底线

开始的研究表明，保护新生儿免受产前抑郁和焦虑的潜在影响的一种方法是每天从婴儿出生至他2个月大时每天保持并中风婴儿4次以上。 鉴于父亲在儿童发展中发挥的重要而独特的作用，这对爸爸妈妈和宝宝都是很好的支持。

重要提示：妊娠期抑郁和焦虑可能会对孩子产生的潜在影响时，会尽量敏感并对怀孕期间挣扎的妇女予以高度尊重。 希望这篇文章的读者明白最终的愿望是帮助孕妇和新妈妈减轻他们怀孕经历的心理负担。