自我实现的真正含义是什么?

自我实现的解码揭示了一个令人惊讶的发现。

音乐家必须创作音乐，艺术家必须作画，诗人必须写作，如果他最终要快乐的话。一个人可以是什么，他一定是。这种需要我们称之为自我实现。
——亚伯拉罕·马斯洛

高处不胜寒

自从马斯洛的需要层次（1943）成为我们日常自我概念的一部分以来，自我实现一直是个人发展的“金戒指”的主要竞争者。

社会动机对于生存来说更为重要，然而，与马斯洛所暗示的相比，人类的出生取决于看护者，能够从父母（和其他人）唤起照顾行为的能力，从而提供基本的生理和安全相关需求。 附件本身当然是贯穿整个生命周期的最佳发展所必需的。 虽然人们对社会关系的重要性有了越来越多的理解，但我们仍然倾向于把自己视为孤岛。

心理模式往往侧重于个人 - 特别是在西方文化，在美国文化更是如此。 我们倾向于强调个人的自主性和自我理解，而不是真正意识到亲密关系的重要性。 自给自足是什么意思？

我们的文化可能是孤独的，尽管我们在关系、依恋和亲密关系方面取得了一切进展，但是我们并不完全明白我们的基本面是多么的重要，我们真正需要多少，为什么要依靠彼此。 我们似乎卡在反对依赖和依赖性之间，害怕亲密和相互之间而不承认我们害怕。 我们不知道继续避免解决我们彼此之间的隔阂是多么危险。

重新划分需求层次

在马斯洛的模型中，有一个序列，一般在进入下一个阶段之前必须有一个阶段：

人类需要在等级制度中进行自我调整。也就是说，一个需要的出现通常取决于另一个更迫切需要的预先满足。人是永远充满渴望的动物。此外，没有必要或驱动器可以被视为孤立或离散，每一个驱动器与其他驱动器的满意或不满意的状态有关。（马斯洛，1943）

当代的发展观反映出，虽然可能有一些阶段，其中一些阶段比其他阶段更为保守，但在不同的发展领域中，有更多的回旋余地、重叠和运动。当然，有些需要对立即生存更为关键。例如，长时间没有氧气我们就活不下去。然而，这并不意味着其他需求不那么重要。我们也相互依赖，满足基本的生理需要。


马斯洛的需求层次理论
Source: Grant Brenner, Illustration

自我实现的概念塑造了许多人的观点，但自我实现的定义却很模糊。

考虑到这一点，Krems，Kenrick和Neel（2017）开始着手设计一系列的研究来检验人们的意思，以及他们真正去做什么，当他们明确自我实现是什么。 他们提出以下三个问题：

(a) 追求自我实现的功能结果是什么？

(b) 人们与自我实现相联系的功能动机是否有系统地变化，与生活史理论的预测是否一致？

(c) 是自我实现的唯一联系的特定功能的动机，或是人们认为其他类型的个人成就（即，幸福，快乐，和主观的，幸福感）也连接到同一功能的动机吗？

他们回顾了自我实现的文献，从马斯洛最初的构思开始。尽管这个概念很流行，但是自我实现对心理学家来说很难定义操作性。不同的学者从不同的角度讨论了自我实现：追求对一个有价值的目标的深切承诺；推动一个人的智力信封；成功地在一个人选择的追求；实现更高水平的个性发展，等等。研究人们对自我实现的态度和行为开始缩小学术理论和生活经验之间的差距。

什么功能构成自我实现？

作为设计一系列研究人们对自我实现的态度和信念的研究的一部分，研究人员回顾了马斯洛最初提出的动机理论的发展。借鉴肯里克工作和之前的同事（Kenrick et al，2010），他们提出了一个新的金字塔由以下7个基本的动机：自我保护（从物理伤害），疾病预防/保持健康，信仰，追求地位，配合采集，保持配偶和亲属照顾，（一个人的孩子和其他的家庭护理）。


更新励志金字塔
Source: Krems, Kenrick & Neel, 2017

他们“提出了一系列激励机制，这些激励机制是人类在祖先历史上始终面临的主要挑战”。 显然，以交配和养育为重点，其模式具有局限性和潜在的政治层面，但仍然相关。 除了将社会动机细分为详细的类别，并删除了“自我实现”这个非特定的术语之外，更新后的模型显示了各种动机重叠，而不是进入锁定步骤序列。 这使得更直观的感觉，并符合当代的发展模式。

为了跟上这些变化，研究者们阐述了新模型的含义：

意义1a：自我实现不一定是一种明确的、非功能性的驱力，而当人们追求自我实现时，他们实际上可能在追求状态寻求的根本动机。

意义1b : 与追求自我实现不同，人们可能把追求其他类型的幸福看作是促进其他基本动机的追求。

意义2 : 自我实现的潜在动机因不同的人而不同，与生活史理论相一致，自我实现的动力可能促进生命阶段的追求。

他们引用先前的理论和研究，认为自我实现的流行概念是由与状态寻求相关的潜在功能结果决定的，也就是说，自我实现在很大程度上实际上是为了获得更高的社会地位。他们认为，追求地位不可与其他熟悉的概念幸福，特别是幸福（最大化生活的意义），特征（增加快乐和减少疼痛），和主观（寻求幸福和满足）。

研究设计和主要发现

鉴于动机系统和愿望，加深人民对自我实现观点的实证的基础上理解关于上述考虑，克雷姆斯和同事们建立了一个三部分的研究设计，看看这些感兴趣的领域，强调要与当代进化心理学的视角功能取向的动机。研究1和2分别研究大学生自我实现、寻求状态和人口因素之间的关系，以及更广泛的成人样本。研究3着眼于与其他类型的幸福相比，寻求状态是否与自我实现有着独特的关系。

对于研究1和2，他们从更广泛的样本中招募了208名大学生和517名成年人，总年龄从18岁到74岁不等，涵盖了一系列人口统计学方面的种族、性别、婚姻状况和父母养育状况。他们要求参与者写下“自我实现”对他们意味着什么，特别是“如果你是”…现在充分认识到自己的潜力，你会做什么？”在他们完成叙述后，他们被要求评价他们的反应如何从最新的金字塔映射到7个基本动机。

总的来说，他们发现状态寻求是最重要的功能动机，在更多参与者的反应中比其他动机更显著，而且比其他动机更为显著，强调地位和自尊对自我实现的重要性。在1项研究中，男性和男性在总体功能动机方面没有发现任何差异，但在研究2中，他们发现，男性寻求地位的动机是主要的，而女性寻求地位甚至与亲属关系和亲属照顾有关。他们报告了更细致入微的发现，显示了有或没有孩子的男女之间功能动机的重要性的不同。然而，这两项研究都表明，地位寻求的重要性是所有参与者自我实现的关键功能决定因素。

研究3探讨是否追求地位是唯一连接1）基于幸福的自我实现，和2）的幸福，3）和4）享乐的主观福祉的概念。招募的565名参与者，年龄从19岁到87岁不等，来自不同的背景。他们对这四种幸福感进行了描述，并被问及如果他们从这些角度去追求幸福的话，他们会做什么。然后，与前2项研究一样，他们根据最新的需求层次来评价他们的反应7个基本动机。

他们发现，寻求身份是与自我实现相关的主要动机，并不是其他形式幸福感的主要因素。 归属是幸福和主观幸福最强烈的动机，而自我保护是享受幸福最强的动机。他们发现了类似的性别差异 - 对于男性来说，单独寻求地位是最大的动机，对于女性地位 - 寻求，加入和自我保护，在这个样本。

不同子集之间存在着重要的差异，好奇的读者除了普遍强调地位寻求和尊重之外，还要阅读原文，以获得关于哪些生活环境与功能目标权重相关的更多细节。 总的来说，寻找地位是无所不在的，并且表现出与自我实现有着独特的联系，特别是与其他种类的幸福有关。

关于地位作为自我实现基本基石的思考

如果坚持下去，自我实现寻求地位的首要地位是一个重要的发现。 为了在自己的同龄人以及整个社会秩序中寻求增加自己的地位，在适度方面是健康的，并且可以说从进化的观点来看仍然是适应性的，在物种早期就已经规划好了，并且仍然是适应的标志。 什么支持自尊和进一步地位随着年龄，生活阶段，文化条件和其他相关因素而变化。

过分关注地位和尊重可能会适得其反，导致人际关系问题和职业毁灭 - 例如，为了弥补潜在的不安全感而作出误导性努力的迹象，而不是为了建立一个更坚实的基础而自我不安。

另一方面，社会可以把地位抬高到一个极端，例如对名流的过分崇拜，社会也可以“身份羞耻”，联想到一个更好的地方， 或者陷入关于寻找状态的愤世嫉俗的观点。 这可能是地位捍卫者既要处理他们自己对“成功”的不安全感，又要通过影响他人退缩来消除竞争。

由于我们的生物遗产，我们专注于寻求地位，以便在（猿猴）啄食秩序中找到一个安全的地方。 地位因此具有内在的社会性。 我们也注重亲和力，寻求亲密关怀，关心自己和他人。 寻求状态在许多方面似乎是我们动机的核心，但只有在与其他努力平衡的情况下才能发挥作用。 问题是，正如我所看到的，地位往往来自对方的失败，来自破坏性的竞争，而不是从属关系和亲属关系。

参考：
1.Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50, 370-396.
2.Kenrick, D. T., Neuberg, S. L., Griskevicius, V., Becker, D. V., & Schaller, M. (2010). Goal-driven cognition and functional behavior: The fundamental-motives framework. Current Directions in Psychological Science, 19, 63-67.
3.Krems, A. J., Kenrick, D. T., Neel, R. (2017). Individual perceptions of self- actualization: What functional motives are linked to fulfilling one’s full potential? Personality and Social Psychology Bulletin, 1-16, June 22. DOI: 10.1177/0146167217713191