我们给孩子们的6条坏建议 - 这样做，他们会更快乐，更成功。

大多数父母希望他们的孩子在生活中取得成功 - 所以大多教导他们我们认为有助于他们实现目标的态度。 但是正如在研究时所学到的，许多广泛持有的关于成功所需的理论被证明是适得其反的。

当然，可能会在短期内产生结果。 但是最终，他们会导致倦怠，而且获得这个成功。 这里有几个最有害的事情，我们当中很多人正在教我们的孩子们关于成功，还有什么教导他们。

第1条：

我们告诉我们的孩子：关注未来。 关注这个奖项。

我们应该告诉他们：现在（或工作）在这一刻。

很难保持专注。 研究显示，我们的头脑往往会流逝50％的时间。 当我们的思想漫游时，我们经常开始怀念过去或担心未来 - 从而导致消极的情绪，如愤怒、遗憾和压力。

不断试图关注未来的思想 - 从获得好成绩到申请到大学 - 将会更容易产生焦虑和恐惧。 虽然有点压力可以作为一个激励因素，长期的长期压力会削弱我们的健康以及我们的智力，如注意力和记忆力。 因此，对未来的过分重视可能会削弱我们的业绩。

如果孩子们学会了如何留在当下，他们会做得更好，感到更快乐。当人们感到快乐的时候，他们就能学得更快，思考得更有创造性，问题解决起来也更容易。研究甚至表明快乐能使你更有效率12%。积极的情绪，也让你更加有弹性的应力-  帮助你克服挑战和挫折更迅速地让你重新回到正轨。

对于孩子们来说，他们正在努力的目标肯定是有益的。 但是，不要总是鼓励他们专注于下一步的待办事项列表，而是帮助他们专注于手头的任务或对话。

第2条：

我们告诉我们的孩子：压力是不可避免的 - 继续推动自己。

我们应该告诉他们：学会冷静下来

孩子们对年轻人感到焦虑，担心成绩，感到在学校做得更好的压力。 最令人不安的是，我们甚至在儿童中看到压力引起的自杀 - 尤其是在高发达、成长迅速地区。

我们作为成年人进行生活的方式经常与孩子沟通，压力是领导成功生活的不可避免的一部分。 我们在白天喝下咖啡因和过度安排自己，生活在一个不断的超速和燃烧自己的身体 - 而在晚上，我们非常依赖酒精，睡眠药物或靠Xanax来冷静下来。

总之，这不是一种好的儿童生活方式。研究表明，父母在工作中处理工作倦怠的孩子比同龄人更容易在学校经历职业倦怠，这一点也就不足为奇了。

我建议父母考虑教孩子们面对压力事件时需要更有弹性的技能。 虽然我们不能改变我们在工作和学校面临的工作和生活需求，但我们可以使用冥想、瑜伽和呼吸等技术来更好地应对我们所面临的压力。 这些工具可帮助孩子学习利用他们的副交感神经系统（而不是“打架或飞行”压力反应）。

第3条：

我们告诉我们的孩子：保持忙碌

我们应该告诉他们：玩乐无所事事

即使在闲暇时间，西方社会中的人也倾向于重视高度强烈的积极情绪，比如兴奋，而不是冷静的低强度情绪。 （东亚国家也是如此）。这意味着，我们的孩子们的日程安排往往被带到课外活动和家庭郊游，几乎没有停机时间。

兴奋、乐趣、寻找新的经历没有错。 但是，像压力一样，兴奋就通过利用我们的“战斗或飞行”系统来消耗我们的生理，所以我们可以不经意地促使我们的孩子在放学后或周末焚烧他们的能量，让他们在需要的时候更少的资源最多。

此外，研究表明，当我们不专注时，我们的大脑更有可能提出辉煌的想法（因此，在淋浴的谚语“恍然大悟”）。 所以，不要过度调度孩子，所以我们应该把它们留在自己的设备上。 孩子们可以将任何情况 - 无论他们坐在候诊室还是走路上学 - 玩一个机会。 他们也可以选择平静的活动，如阅读一本书，溜狗，或者只是躺在树下，凝视着云  -所有这一切都将让他们从一个更为中心的方法，他们的生活休息，安静的地方。给你的孩子一个休息时间可以帮助他们变得更有创造力和创新精神。同样重要的是，这将帮助他们学会放松。

第4条：

我们告诉我们的孩子：发挥你的优势。

我们应该告诉他们：犯错误，学会失败。

父母倾向于通过自己的优势和自然而然的活动来识别孩子。 他们说他们的孩子是一个“数学人”，“人”或“艺术家”，但斯坦福大学的卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的研究表明，这种观念实际上是将你的孩子置于一个角色，使他们不太可能想要尝试他们可能不擅长的新事物。 例如，当一个孩子主要受到运动的赞誉时，他们不太可能想要离开他们的舒适区并尝试戏剧俱乐部。 当面对失败或挑战时，可以使他们更加焦虑和沮丧。 为什么？ 因为他们认为，如果他们遇到某个地区的障碍，那就使他们“不擅长”活动。

但我们的大脑有线学习新事物。 在我们年轻的时候，从错误中学习只能是一件好事。 所以，要确定你孩子的优势，教他们实际上可以学习什么 - 只要他们尝试。 畅销书Mindset的作者Dweck对此科题的研究表明，面对挑战，孩子们将更加乐观，甚至热情，知道他们只需要再次改进。 他们对自己和他们的才能也不太可能感到失望。

第5条：

我们告诉我们的孩子：知道你的弱点，不要软弱。

我们应该告诉他们：善待自己

我们也倾向于认为批评对自我完善很重要。 但是，虽然自我意识当然很重要，但父母经常无意中教孩子太自私。 如果一个家长告诉一个孩子，她应该试图更加外向，例如，孩子可能内在化，这是对她自然内向的个性的批评。

但自我批评的研究表明，这基本上是自我破坏。 它让你专注于你的错误，从而减少你的信心。 它让你害怕失败，这会伤害你的表现，让你更容易放弃，导致决策不善。 而自我批评使您在面临挑战时更有可能焦虑和沮丧。

相反，父母应该鼓励孩子发展自我同情的态度 - 这意味着在失败或痛苦的时候像朋友一样对待自己。 这并不意味着你的孩子应该是自我放纵的，或者让自己脱钩的时候，他们搞砸了。 这只是意味着他们学会不要自责。 例如，一个有自我同情的害羞的孩子会告诉自己，有时候可以感到害羞，她的个性根本不像别人那么流畅，而且她可以设定一些小而可管理的目标，从她的外壳出来。 这种心态让她能够面对挑战，发展新的社交技巧，从错误中学习。

第6条：

我们告诉我们的孩子们:这是一个狗咬狗的世界，所以要注意第一点。

我们应该告诉他们的是:对他人表现出同情心。

研究表明，从童年开始，我们的社会关系是健康、幸福甚至长寿的最重要预测因素。与他人建立积极的关系对我们的幸福至关重要，而这反过来又影响我们的智力能力和最终的成功。

此外，会是一个成功的 -最强的预测 无论实际技能。Adam Grant教授的书给沃顿可以表明你表达同情你周围的人创造支持性的关系而不是保持专注于你自己，你会在长期 更成功的 只要你不让自己受骗。

孩子们天生富有一颗同情和善良的心。 但是，正如心理学家让·特恩格（Jean Twenge）在她的“我一代”一书中所写的那样，年轻人也越来越多地自我参与。 所以重要的是要鼓励孩子们的自然本能关心别人的感受，学会把自己放在别人的鞋子里。  

的确，这是一个艰难的世界。但如果我们都更少地强调竞争激烈的竞争，并且在学习上付出更高的代价，那就不那么困难了。