男人的心理健康：沉默的危机

探讨男性心理健康问题高发率的因素。

许多研究人员最近指出，男性的精神健康有一个沉默的危机。 这是基于有力的证据表明：男性的各种心理健康问题的比率很高。

这些包括自杀和药物滥用率上升，以及精神卫生服务使用率低。

一、自杀

有资料显示，在发达国家，男子占自杀受害者的75％以上，每20分钟就有一个男子通过各种方式选择自尽。 生活在小城镇和农村地区的人口自杀率特别高。

这归因于各种因素。 一个因素是传统男性工业，如制造业，林业和渔业的大量减少，在某些地区失业或就业不足的男性人数众多。

在当前经济中，许多男人发现很难履行养家糊口的角色，使他们在生活中没有强烈的自豪感，存在感和成就感。

在退伍军人，年轻的美国印第安人和男同性恋者中观察到非常高的比率。 这些群体中的一个共同因素可能是被主流社会的感知（或真实）拒绝，导致强烈的异化和孤立感。


二、物质滥用

物质使用是一个主要的男性问题，与女性相比，发生率为3比1。 物质滥用有时被称为“慢性自杀”，因为它往往可能导致有关的人过早死亡。

研究表明，许多男人为了应对紧张的生活转变（包括失业和离婚）而从事药物滥用。 事实上，将近50％的婚姻以离婚结束。 许多男性在家庭生活中表现的很差，数据表明只有大约1/6的男子有子女监护，通常具有最低的抚养权。

这种分离和丧失可能是对有关男人的破坏，再次使他们孤立和偏离主流社会。 因此，药物滥用可能是对恶意状况适应不良的反应。

在某些人群，包括退伍军人以及偏远地区人群，再次观察到药物滥用率高的数据，这意味着需要在这些群体中进行有针对性的干预。

三、心理健康服务的利用

有证据表明，与女性相比，男性在精神健康问题上使用精神卫生服务的可能性显著降低。

换句话说，自杀或有药物滥用问题的男人更可能沉默，特别是少数民族男人。

这通常归因于男人的固执，植根于强调“大男子主义”的传统男性观念。 然而，另一个解释是，正规的精神卫生服务并不能很好地适应男性的需要，特别是少数民族男性。 事实上，这些服务倾向于强调药物或言语治疗。 但是一些研究表明，面对紧张的情况，男人更喜欢对言语采取行动。

这也许可以解释实际的干预措施，隔离和孤独的人会聚集在一起进行实践活动，如杂物和维修，而在这个过程中得到有价值的同伴支持。

四、解决方案

可以做什么来改善男性的心理健康？

首先，男性的精神健康应该被认为是一个社会问题，就像一个健康问题，注意到诸如失业和家庭破坏等问题。
其次，在正式的精神卫生系统中应该有更多的选择，更多的男性定制的选择，以满足男性的独特需求。
第三，各级政府的卫生部门应制定具体的措施，以改善男性的心理健康，根据最近的研究设定目标、方向和规则。

这或许有助于减少男性心理健康的沉默危机。