研究发现，身体健康使大脑保持良好的状态

心肺健康提高大脑活动并改善记忆性能。

来自波士顿大学医学院（BUSM）的一项开创性的新研究使用最先进的fMRI脑成像技术，重申了在拉丁语男子sana in corpore sano（一个健康的身体健康的头脑）中的永恒的智慧。

开创性的BUSM研究发现，在心肺健康测试（健康身体）上获得高分的老年人在学习（健康心理）时显示更多的大脑活动，并且在记忆测试中表现得比他们身体较不适合的对象更好。 2017年1月的发现发表在Cortex杂志上。

这些发现增加了前沿研究的基础，确认了身体健康和心理健康的双向反馈回路总结在经典短语“健全的身体健全的心理”。 最新的经验证据使用21世纪的技术，表明你的身体和心灵的健康是交织在一起的莫比乌斯带。

努力保持身体健康使你的大脑保持良好的状态。

他们的最新研究，在波士顿医学院的研究人员测试了一组健康的年轻人的健康水平（1831年）的参与者和一组老年人（55-74岁）他们在跑步机上步行或慢跑。更具体地说，研究人员评估了参与者的VO2是比吸入然后呼出氧气，在不同强度的有氧消耗二氧化碳。VO2是常用的测量心肺适能（CRF）在运动实验室。

研究人员认为，这是一项首创的研究，以确定在CRF测试中得分较高的老年人，与具有低心肺适应度的老年人相比，在记忆任务上表现更好。

值得注意的是，身体健康和记忆健身之间的关系似乎是剂量依赖性反映在一个连续。（即，更适合老年人，更活跃的大脑是在学习。）此外，高水平的体能与年龄差异，老年人在特定的大脑区域在年轻的研究者使用功能磁共振成像的影像学对比降低有关。

一般来说，与年轻成年人相比，老年人倾向于在联想学习期间显示年龄相关的功能磁共振成像活动的改变。 然而，来自该研究的fMRI数据显示，在多个脑区域的联想学习期间，具有较高峰值VO2 max的老年人与fMRI活性正相关。 这些脑区域包括双侧前额叶皮质，内侧额叶皮层，双侧丘脑和左海马。

因为我们的年龄，在学习任务期间增加的脑激活还表明心肺适应有神经保护的好处，有助于大脑维持和其健康。