照顾“第二大脑”将提高临床疗效

什么偏头痛，纤维肌痛，IBS和精神疾病其实都有共同特点。

照顾“第二大脑”将提高临床疗效

饮食基本：滋养第一和第二脑

毫无疑问，营养影响心理健康。 营养不良会导致和加剧精神疾病。 最佳营养预防和治疗精神疾病。 注意词“最佳”。人的饮食不能只是“好”或提供生存的基础; 它必须是营养密集和适合个人的需要，可能已经失去了最佳的大脑功能的基本成分，因为在子宫中的生活。

哪里有精神疾病，就有不好的饮食。哪里有精神疾病，消化问题就有很长的历史。通过添加营养，饮食和消化的镜头，您的临床工具箱，您将永远改变您的方法来照顾病人，提高疗效的所有其他方法。

标准的饮食（SAD）使我们伤心！这种过于频繁的处方饮食由在果汁和含糖饮料中含有精制糖的精制的，过度加工的食品，以及用于面包和面包店中的高度精制的米，面食和面粉。这些加工的产品装载有已知改变我们的心情的化学品和合成防腐剂，激素，抗生素和食物色素。这种类型的饮食是导致许多客户的健康投诉的主要原因。 SAD导致慢性炎症状态并设置神经递质失衡的阶段。它的大部分是“假食品”与几十种化学成分在实验室，而不是在农场或在自然界中创建。这种所谓的食品被设计成在货架上一次存活几个月，从而降低制造商的成本。 SAD饮食使我们SAD，因为它不提供我们的大脑和身体需要运行良好的营养。我们中的一些人生存（虽然很少茁壮成长）的SAD饮食是运气的抽奖，对于一些人的疾病是童年或直到中年，直到中年，但它总是，就像没有正确的燃料的汽车最终飞溅到停止。

发现的“第二脑”，也称为肠神经系统，已经证实了我们的经验，“肠”与我们的第一个大脑沟通。这第二个“大脑”通过一个超过1亿神经和化学物质的复杂网络控制消化系统，发送消息到中枢神经系统，这个“大脑”让我们感觉到我们的“胆量”。当我们说：“我只是感觉在我的直觉是正确的，“或”我的直觉告诉我没有“，感觉是第二个大脑沟通。感觉和感觉是其功能的一部分，它与我们的情感生活和直觉相关。迷走神经中的大多数纤维携带从消化系统到大脑的消息。 “蝴蝶在胃里”的感觉描述我们在肠道中经历的生理压力。这个“第二脑”是由Gershon创造的一个术语（1998）。它控制食物的分解和吸收，消除浪费，以及蠕动的节奏，沿着消化道移动食物。它需要食物颗粒，并将它们转化为支持我们的情感和认知生活的小化学信使。发生的革命是，我们现在知道，这是第二个大脑，使这些小信使，神经递质，并支持细菌，帮助调节大脑功能。

照顾“第二大脑”将提高临床疗效

在过去30年中与第二脑和心理健康相关的重要发现是内源性大麻素（eCB）系统。这个系统在心理健康、营养、特别是疼痛和成瘾。注意中间词根“canna”，你会注意到它与大麻一词有关。当科学家首先开始识别对大麻或大麻作出反应的大脑部分时，该系统被确定为在第一和第二脑中起作用。 eCB系统涉及心理和身体健康的各个方面：微生物和肠道通透性、压力反应、食欲、肥胖和进食障碍、疼痛的经历（McPartland，Guy，＆Di Marzo，2014）。神经病学家Russo（2004）提出了一种称为临床内源性大麻素缺乏综合征的概念，其可能导致偏头痛、纤维肌痛、肠易激综合征和心理障碍。

对这一系统的了解也是理解为什么精神分裂症和创伤后应激障碍（PTSD）人群可能使用大麻自我疗法的原因，以及医疗大麻是一个增长的选项为精神疾病和慢性躯体疾病毒性较小的医疗方式。

在未来的职位，我将进一步探讨这些关系，以及心理健康临床医生可以理解和帮助客户营养和消化，以改善情绪健康。