如何提高学习的有效性和技能，使自已成为一个更有效的学习者。

     “匡衡字稚圭，勤学而无烛，邻舍有烛而不逮，衡乃穿壁引其光，以书映光而读之。”出自汉刘歆《西京杂记》卷二。该典古又可写作“凿壁借光”、“凿壁借辉”、“穿壁借光”、“偷光凿壁”，或简称“凿壁”、“偷光”、“匡壁”等， 是用来形容贫寒之士刻苦夜读的典故。那么您是一位知识“贫寒”的医者？还是知识“富足”的医者了？

       倘若您觉得自已还是一位知识“贫寒”、需要补充知识及技能的医者，那么，今天就班门弄斧一回：如何提高学习的有效性和技能，使自已成为一个更有效的学习者。
      
       你是否有兴趣找到更快地学习新事物的方法？你想成为一个更有效率和效率的学习者吗？如果你和许多医生一样，你的时间是有限的，所以在你有效地时间内，获取教育价值最大化是很重要的。

       然而，学习速度并不是唯一重要的因素。 保持记忆，唤起记忆和调动力也很重要。 医生需要能够准确地记住他们学习的信息，在以后回想起来，并在各种各样的情况下有效地利用它们。

       那么你有什么方法能使自已成为一名更好的医者了？ 保持学习的有效性不是一夜之间就能发生的事情，但是把这些技巧放到日常实践中可以帮助你从学习中获得更多知识。

       1  提高记忆力的基本技巧

       我们以前谈到过一些提高记忆力的最好方法。基本的技巧，如提高你的注意力，避免补习，和构建你的学习时间是一个好的开始，但是有更多的心理学课程可以极大地提高你的学习效率。看看这些改善记忆的技巧来最大化你的记忆和保留新的信息。


       2  继续学习和练习新事物

       成为更有效学习者的一个确定方法是简单地继续学习。 有一篇文章报道，学习如何交易的人增加了他们的枕叶中的灰质量，大脑的区域与视觉记忆相关联。 当这些人停止练习他们的新技能时，这种灰质消失了。
       所以，如果你正在学习一门新的语言，重要的是继续练习语言，以保持你已经取得的成就。 这种“使用或失去”现象涉及称为“修剪”的大脑过程。 保持脑中的某些途径，而其它途径被消除。 如果你想要你刚刚学到的新信息留下来，必须继续练习和排练。


       3  以多种方式学习

       专注于一个以上的学习方式。而不是仅仅听，涉及听觉学习，找到一种方法，口头和视觉排练的信息。这可能涉及描述你所了解的朋友，做笔记，或绘制思维导图。通过在一个以上的学习方式，你就进一步巩固在你头脑中的知识。
       根据Judy Willis的说法，“大脑中存储主题的数据的区域越多，就有越多的互连。这种冗余意味着学生将有更多的机会，以弥补所有相关的数据位从他们的多个存储区，以应对单一线索。这种交叉引用的数据意味着我们学会了，而不是仅仅记忆。”


       4  把你学到的知识传授给另一个人

       教育家们早就注意到，学习东西最好的方法之一是教给别人。还记得你的演讲吗？通过教给全班同学，老师希望你能从作业中获得更多。您可以通过与他人分享你新学到的技能和知识，今天采用同样的原则。
       开始把信息翻译成你自己的话。这个过程本身有助于巩固新的知识在你的大脑。下一步，找到一些方法分享你所学到的。一些想法包括写博客文章，创建一个播客，或参加一个小组讨论。

       5  利用以前的学习方法促进新知识学习

       成为一个更有效学习者的另一个好方法是使用关系式学习，它涉及到新的信息，你已经知道的东西。例如，如果你正在学习罗密欧和朱丽叶，你可能会把你学到的关于莎士比亚的先前知识，作者居住的历史时期以及其他相关信息联系起来。

       6  获得实践经验

       对许多学生来说，学习通常涉及阅读教科书，参加讲座或在图书馆或在网络上进行研究。 虽然看到信息，然后写下来很重要，实际上把新的知识和技能实践联系起来，可能是改善学习的最好方法之一。
       如果你想获得一个新的技能或能力，专注于获得实践经验。 如果是体育或运动技能，请定期执行该活动。 如果你正在学习一门新的语言，练习与另一个人说话，并围绕自己沉浸在语言沉浸的经历中。 观看外语电影，并与母语的人交谈，练习你的萌芽技能。

       7  查找答案而不是努力记住

       当然，学习不是一个完美的过程。有时候，我们忘记了我们已经学到的东西的细节。研究表明，如果你发现自己在努力回忆一些有趣的信息，你最好提供简单的寻找正确答案的方法。
       一项研究发现，你花费更长的时间来记住答案，你将越有可能再次忘记答案。 为什么？ 因为这些尝试回忆先前学习的信息实际上导致学习“错误状态”而不是正确的响应。

       8  了解你如何才能更好学习

       提高学习效率的另一个重要策略是认识你的学习习惯和风格。关于学习风格有许多不同的理论，这些都可以帮助你更好地了解你如何更好学习。学习风格的概念一直有相当多的辩论和批评的主题，但是许多学生可能会发现理解他们的学习偏好仍然是有帮助的。
       加德纳的多元智能理论描述了八种不同类型的智力，可以帮助揭示你的个人优势。看看荣格的学习风格也可以帮助你更好地了解哪些学习策略可能最适合你。其他模型如你的学习风格和库伯的学习风格可以提供关于你如何喜欢学习新事物的更多信息。

       9  使用测试来提高学习

       虽然似乎花更多的时间学习是一个最好的方法，最大限度地有助于提高学习。研究表明，采取测试实际上有助于你更好地记住你学到了什么，即使它没有涵盖测试。这项研究显示，研究和测试的学生有更好的长期回忆的材料，即使是没有被测试覆盖的信息。有额外时间学习但未经测试的学生的材料回忆率显著降低。

       10  停止多任务

       多年来，人们认为，多任务，或一次执行多个活动的人，比没有的人有一个优势。 然而，研究现在表明多任务实际上可能使学习效率降低。
       在这项研究中，参与者失去了大量的时间，因为他们之间切换多个任务，失去更多的时间，随着任务变得越来越复杂。通过从一个活动切换到另一个活动，你将学得更慢，变得更低效率和犯更多的错误。
       如何避免多任务的风险？开始把注意力集中在手头的任务上，并在预定的时间内继续工作。

       最后的思考
       成为一个更有效的学习者需要时间，而且总是需要实践和决心来建立新的习惯。开始只关注其中的一些技巧，看看你是否能从下一次学习中获得更多的机会.。