《不生气的活法》 更新完毕[MP3]

《不生气的活法》 更新完毕[MP3]
中文名: 不生气的活法
资源格式: MP3
版本: 更新完毕
发行日期: 2010年

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简介:
内容介绍：
该书中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪。
内容截图：
目录:
导言
第一部分 了解愤怒情绪
第二部分 七个技巧让你学会心平气和
第三部分 拥有快乐积极的人生