怎样和青春期的孩子相处？

一、我曾犯过严重的错误，希望别的父母不要再犯

我儿子詹姆14岁的时候，开始常常把“无聊”两个字挂在嘴边。他的成绩越来越差，他说学校教的东西很“无聊”；他拒绝参加我们的家庭聚会，他说觉得“无聊”。每次听他说“无聊”两个字的时候，我就会吼他：你觉得什么才不是“无聊”？

随着他叛逆的行为越来越多，我们之间冲突也越来越严重，渐渐变得难以沟通。我一直觉得，他把“无聊”当成一种借口，以此逃避自己的责任。

随着他渐渐长大，我发现我越来越难以控制他，他要么对我怒气冲冲，要么不理不睬。他交往的朋友也让我感到不安，时常老师会向我报告他的劣行——打架，逃课，甚至盗窃。从他14岁到18岁这四年，我们之间愉快的时光越来越少。

回想起来，这期间他可能向我求助过，但是我错过了理解他的机会。有一天晚上很晚，他回到家里，我看见他很落寞的样子。他突然对我说：妈妈，老师说我是蠢货，我这辈子就是个失败者。我不知道自己该干什么。

那时我还在生他的气，我说：你不是觉得什么都很无聊吗？那你能做什么？

17岁那年，他辍学了。他告诉我，他不是那种能读书的人，他不打算进大学、不打算在办公室里工作，他说那样的人生太无聊了。他朋友签约了纽约一家模特公司，他也想去试试。那时我对他已经失望透顶，虽然我觉得模特不是一个靠谱的职业，但既然他打算这样安排自己的人生，我也没有办法。

我要求他每周至少打一次电话回家，可他常常忘记。他离开以后，只主动给我打过两次电话。有时我打给他，他也匆匆挂掉，因为我们之间确实无话可说，如果我关心一下他的生活，他就会说：妈，你好唠叨啊。

在他去世前一周，他突然给我打了一个电话，那几乎是我们分开这么长时间以来，最久的一次谈话。他对我说，他感觉很迷茫，觉得自己好像没什么价值，他说他有的时候很想回家，自己开一个服装店。而我坚持认为，他应该把高中读完，最好能进大学学一个男孩子应该学的专业，而不是卖衣服。那是第一次他没有反驳我，他只是笑着说了句：妈妈，你完全不了解我。后来他向我保证说，圣诞节前一定回家，陪我过节。

之后我们再没有联系，直到我接到警察局的电话，我才知道，他醉驾出了车祸。他和另外一个男孩子当场死亡，车上一个女孩重伤，还有一个男孩轻伤。他们全部都是很年轻的模特。

詹姆的突然离世让我开始反思我们这段母子关系。他曾经是一个非常可爱的小男孩，我仍然记得他蜷缩在我怀里撒娇的感觉，仿佛就是昨天的事情。但他似乎突然就长大了，变得陌生、让人筋疲力竭。我想知道，在他的成长中，是否是我遗失了什么、做错了什么，才让他远离我，得到这样的结局。

我开始联系詹姆曾经的朋友，向他们了解詹姆在他们眼中是什么样的人。当我终于拼出了一个完整的图像时，我才发现，我根本不了解自己这个儿子——他有自己的梦想，但我从未了解过也根本不在意；他并没有看起来的那么坚强，他用无所谓的态度去掩饰自己的脆弱。而我，仅仅看见了他在我面前伪装起来的样子。

在我向詹姆朋友了解他的时候，我也开始渐渐了解到这些青少年，尤其是那些十多岁就离开家做模特的孩子。他们大都过早放弃了学业，只身投奔进了模特这个竞争残酷的行业。在这些小模特之间，流传着很多传奇的故事，比如一个卖水果的女孩突然被发掘成了超模，之后嫁入了皇室；又或者那些本来籍籍无名的孩子，突然被导演看中演了一部电影，从此一鸣惊人......这些光鲜的故事却掩饰不了一个非常残酷的现实——大多数模特的职业生涯不会超过十年，而且绝大多数不可能成名，大概数万人才可能出一个超模。这些年轻人生活都不太规律，想象力丰富，若没有人引导他们，告诉他们该怎样生活，很多人会在这个时期学会抽烟酗酒，甚至吸毒。

好莱坞影星安吉丽娜朱莉的青春期大概就是他们中很多人的样子，吸毒，泡吧，和同龄人厮混。但大多数人都不可能有朱莉那样的运气，最终成为世界级明星。绝大多数人在这段时间浪费了自己的青春，一无所获。当他们进入成年以后，会发现自己根本没有积累什么资本。

怀着对詹姆深深的内疚，我加入了一个非盈利青少年心理辅导协会，专门帮助那些迷茫的青少年规划人生目标，鼓励那些辍学的孩子完成他们本该完成的学业。

我渐渐发现，当孩子进入青春期这个阶段的时候，父母是多么容易对他们误会重重。如果更多的父母能够了解孩子这个阶段的特点，对孩子的顺利进入成年阶段有很大帮助。

二、若你知道青少年的大脑和身体变化，就不会再误会他们

0-3岁是大脑发展最快、变化最迅速的第一个阶段，青春期是大脑发育最快的第二个阶段。一个人经历过青春期以后，他的大脑不是在原来十岁的大脑上面又增加了几岁，而是完完全全获得了一个崭新的大脑！

所以这也是很多父母不能理解青少年的原因之一，当孩子进入青春期的时候，他们的父母可能已经远离这个阶段超过二十年了。他们也许还能记得一些事情，但是记忆已经模糊，他们成熟、稳定的大脑，会将这个阶段的情感定义为“幼稚”“鲁莽”或者“冲动”，甚至想扮演一个高高在上的角色，努力纠正孩子的行为。

这个阶段的大脑是怎么样的呢？

1）过度理性

在这个阶段，大脑额叶发育还不完全。大脑额叶是与智力密切相关的重要脑区，对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用。所以青少年解决问题的能力、洞察力、情绪管理能力、持续的注意力都不够。

加州大学神经学家西格尔博士发现，人在青春期会出现一种叫做“过度理性”的现象——大脑的评估中心会强调一段经历的正面部分，而忽略掉出现负面情况的后果。

打个比方，如果一个孩子在厕所悄悄抽烟，他被老师捉住的几率是10%。当一个人过度理性的时候，他会觉得，10%是个很低的概率，如果其他同学都敢这么做，那么他这么做也没问题。所以，青少年并非不知道采取某一行动的危险后果，他只是觉得这种后果出现几率不高，就不去考虑。

詹姆的车祸也是这种情况。他和朋友们可能时常醉驾，并没有出过严重的车祸。所以他们认为自己醉驾出车祸的概率很小，于是不会去考虑这个后果。

很多人会将青少年行为看成冲动。其实和冲动恰恰相反，他们是过度理性。

2） 预设敌意

大脑情绪系统在青春期阶段的活跃度也超越了人生其他阶段。

曾经有一个实验，给成年人和青少年看同样一张人脸的照片，照片中的人其实面无表情。成年人并没有觉得这张照片里的人有善意或者恶意，但是很多青少年却说这个人不友善。

实验也说明，为什么青春期的孩子总是容易被激怒。在这个阶段，哪怕对孩子轻微的敌意，都可能会引起他强烈的对抗，因为他容易过度解读别人的情绪。所以，有时父母或者老师善意的、但态度不好的批评，会引起他们极端抵触。

3）引发快乐的神经激素水平降到最低

在青春期，一个人身体里的5-羟色胺以及多巴胺水平降到最低。这两种神经激素都与兴奋度和快乐情绪有关，所以很多青少年在这个阶段都感觉不快乐和无聊。他们会迫切想要离开原来熟悉的环境，进到曾经不熟悉、不确定甚至充满不安全因素的广阔的世界中，冒险和刺激才能使他们获得快乐，扫清无聊的感觉。

然而，通过性、毒品、摇滚、小说、吃巧克力蛋糕、踢球、冒险等方式，可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以，很多青少年会尝试在家长看来叛逆的行为，只不过是因为，只有这么做，他们才能获得快乐的感觉。

三、怎样和这个时期的孩子相处？

1）身份、关系和未来

一个人青春期最重要的目的是找到生命新的意义，寻找自己的身份。这也是为什么青春期的孩子总有很多偶像崇拜，这是他们寻找自己身份的过程。

粗暴的管教和禁止很可能会遭遇孩子强烈的反抗。在这个阶段，父母最应该做的事情，就是帮助孩子建立起积极的社会关系。积极的社会关系，是青少年疏导情绪最有效的方式。他们应该拥有自己的好友，导师，具有支持力和能给与意见的父母。

此外，还应该引导他们思考未来，具有更加广阔的视野，让他们聪明但混乱的大脑有一些先见之明。你应该引导他思考未来希望成为什么样的人，从事什么职业，开始对未来有一定的规划。

2）解决冲突

当一个青少年对你反应过度或者对你态度不端正，没必要和他们计较。如果你被他态度影响，被他激怒，和他吵架、批评他，就一定会让冲突升级，引发他们吵架、打架、逃跑、僵硬、退缩等行为。和孩子直接的冲突，只会削弱你在他们心中的权威地位。

西格尔教授介绍了一种“90秒方法”。当孩子和你发生冲突的时候，你需要等90秒——这段时间足够让尖锐的情绪平息下去。然后对他说：我觉得这里有点热。你能告诉我你的感觉吗？

脑部科学研究发现，当一个人描述自己感受的时候，脑部前额皮质就会被激活，这样一个人的情绪就会得到安抚。当一个人描述了自己的感觉后，愤怒等情绪其实已经平息了，他就可以和你理性对话。

当然，这个方法也可以交给孩子。当他们会用这个方法处理冲突的时候，他们好斗的行为都会明显下降。

3）创造力

青少年时期是“创造能力”发展的黄金时期。

由于抽象概念在这一期间发展迅速，他们非常喜欢幻想那些并不存在的世界。这也是他们创造力的来源——他们推开童年的禁锢，开始重新想象这个世界。无论在科学、艺术等领域，很多大师的创造都源于他们青少年时期的想象。

很多父母会认为孩子的想象是白日梦，并且会加以阻止。这样做，很可能就扼杀了一个“大师”。